건강-안전

《발끝치기》아침저녁 5분, 발끝 톡톡! 국민 건강 튼튼!

행세성각 2014. 11. 11. 20:01

《발끝치기》아침저녁 5분, 발끝 톡톡! 국민 건강 튼튼!



한문화와 함께하는 몸과 마음이 건강한 책방 이야기 - 언니네 책방
추천도서|강만금 기자|입력 2014년 11월 03일 (월) 21:10


 

다이어트와 몸짱 열풍으로 시작된 ‘건강’에 대한 관심이 최근에는 먹거리는 물론 옷, 주거환경 등 거의 모든 분야에서 핫이슈로 떠올랐다. 모두 건강하길 바라지만 그렇다고 해서 누구나 건강한 것은 아니다. 시간이 없어서, 귀찮아서, 피곤해서처럼, 건강한 습관을 지니기란 쉽지 않다. 하지만 이 건강법을 알게 된다면 더 이상 이런 이유를 대기는 힘들 것 같다. 세상에서 가장 간편한 건강법 ‘발끝치기’가 나왔기 때문이다.

방법은 무척 간단하다. 눕거나 앉아서 두 발을 톡톡 치는 동작이다. 그냥 봐서는 저렇게 해서 운동이 되겠나 싶을 만큼 움직임이 적다. 간단한 동작이지만 지속하면 고관절 근육이 강화되고 척추와 골반이 바로잡혀 몸의 균형이 맞춰진다. 하체 근육이 강화되면서 원활한 기혈순환, 혈액순환을 돕는다.

일지 자연치유 건강법 1탄 《접시돌리기》에 이어 책으로 발간된 《발끝치기》(이승헌 저, 한문화)는 TV를 통해 먼저 화제가 되었다. 책에는 동작의 원리와 효과는 물론 체험자들의 생생한 경험담이 담겨있다.

지금까지 2천여 명에게 발끝치기를 전했다는 장준봉 전 경향신문사 사장은 “2005년부터 시작한 발끝치기 덕분에 젊은 시절보다 지금 더 시력이 좋아졌다”고 한다. 지금도 매일 3,000번씩 하고 있다는 그는 발끝치기로 TV에도 출연한 바 있다.

일지 자연치유 건강법을 연이어 발간하고 있는 일지 이승헌 총장(글로벌사이버대, 한국뇌과학연구원장)은 “돈이 들지 않고 도구도 필요 없다. 언제 어디서든 잠깐이면 누구나 할 수 있는 건강법”이라며 “발끝치기를 통해 내 몸을 믿고 움직이며 스스로 내 몸을 치유하는 자연치유력을 체험해 보길 권한다”고 밝혔다.


글. 강만금 기자 sierra_leon@live.com
책 표지. 한문화멀티미디어 제공

▶ 끊기 힘든 유혹에서 벗어나자! 흡연자들을 위한《21일 금연테라피》
▶ 인성人性, 뇌 안에 답이 있다! 《인성영재교실》에서 인성 멘토들의 알찬 강의를 만나세요!



출처:
http://www.brainmedia.co.kr/brainWorldMedia/ContentView.aspx?contIdx=14711&fromMenu=MediaListSection00&fromCategory=&pageNo=3&menuCd


젊은 뇌와 시력을 갖게 한 건강비법 '단월드 발끝부딪히기'



치약과 칫솔이 건강을 위협한다? / 소금 양치질의 좋은 점 - 치아, 잇몸질환, 치과질환, 틀니, 면역력, 감기, 신종플루(신종독감), 구강청결, 구내염, 입냄새, 위염, 위장장애
“암은 평범한 병, 심호흡만 잘해도 암세포 분열 저지” - 건강, 암치료법, 스트레스, 휴식, 생활방식
WHO "1주 5일 30분만 걸어도 암 예방 효과" - 건강, 운동, 걷기
허리 펴고 가슴 열면 무병장수 문제 없죠 <몸살림운동본부> - 건강, 척추운동, 맨손체조, 당뇨/피부/자궁근종/어깨통증/디스크/생리통/생리불순/무생리/요통/파킨슨병/암/비만/시력/변비 등
유전자조작 GMO 농산물 경보(동영상4) - 건강
"일본과 우리나라 수산물 방사능 검사결과 불일치" - 건강, 원전

혜안을 얻는 방법: 단정하는 것을 멈추면 더욱 올바른 판단을 할 수 있게 되고 원하는 것을 이루는 것이 더 쉬워집니다(고정관념, 극단적인, 통찰력-진실을 보는 힘, 깨달음)
호오포노포노 - 정화와 치유, 문제해결, 풍요와 자유를 누리는 방법 (휴렌박사)
일상에서 찾은 명상법 (브레인 Vol. 23) - 몸과 마음의 건강, 기역력 증진, 맑은 의식
가장 빨리 깨어나는 법(일반인이 실천하기 좋은) - 차원상승, 도, 깨어나기, 차크라 열림, 사랑으로 사는 것

복지 사각지대의 비극..정부는 '부정수급 찾기'만 바빠 - 사회안전망
시험대 오른 '박근혜표 복지', 체감온도 높이려면..
공짜 돈의 위력 - 다른 복지 접근방법 제시
프리드리히 에버트재단 초청 강연회 <독일의 사회민주주의 현황과 개혁논의> 녹취록 전문 <진보정의당>
이런 댓글 받는게 또 글쓴이의 기쁨 아니겠니? - 현 정치 상황에서 당장 뭘 해야 되느냐?
대한민국(세상)을 바꾸는 가장 좋은 방법
<투표는 정치를 바꾸고 우리나라(세상)를 바꾸는 가장 강력한 방법> - 국민투표제도, 국민들의 열망과 요구
국민들의 "대한민국(세상)을 바꾸기"가 시작되었습니다. - 6.2지방선거, 후보단일화

부동산 연착륙도, 경착륙도 아닌 견착륙을 해야 한다 - 주택, 아파트, 건설
"가축에 사용된 항생제, 인체에 치명적 결과 초래"
변화의 출발점 - 세상이 바뀌기를 바란다면

[성명]대통령의 결단이 필요합니다. <여러분과 안철수의 동행> - 국정원 개혁
노무현의 이적행위, 새누리의 이적행위!! - 북방한계선(NLL), 국정원 대선 개입
종묘공원의 박카스 아줌마들 이야기 - 그런 쓸쓸한 모습, 보편적 복지의 필요성
다시 뜨거워진 촛불 열기 "국정원 대선 개입 박근혜 책임져야"
[논평] 이정미 대변인, 국정원의 선거개입과 여론조작 의혹, 신속하고 철저한 수사를 촉구한다 <진보정의당> - 2012 대선
'정권교체'와 '정치개혁', 문재인과 안철수의 간격 - 2012 대선, 야권단일화