당신의 두뇌를 관리하라- [1] Young Brain VS. Old Brain브레인 Vol. 46 <브레인미디어>
당신의 두뇌를 관리하라- [1] Young Brain VS. Old Brain브레인 Vol. 46
두뇌 관리 노하우 [1편]
입력 2014년 06월 11일 (수) 16:41
▣ [기획] 두뇌 관리 노하우
[1편] 당신의 두뇌를 관리하라- [1] Young Brain VS. Old Brain
[2편] 중년 뇌의 재발견, 과소평가 받아온 '중년의 뇌'
[3편] 지친 뇌를 회복하는 두뇌 관리 노하우, 뇌파진동
[4편] 두뇌 관리 노하우-4편. 뇌파진동 배워보기
이제까지 뇌과학의 이슈는 뇌의 가소성, 즉 근육처럼 쓰면 쓸수록 계발되는 뇌에 대한 논의가 주를 이루었다.
● 하나로 안 되면 둘을 써라
누구나 나이가 들면 뇌의 기능에 변화가 온다. 개개인마다 그 정도에 많은 차이가 나는 이유는 바로 떨어진 기능을 어떻게 보완하는가에 따라 뇌 기능이 달라지기 때문이다. 위의 사진은 기능성자기공명영상(fMRI)으로 기억과 관련된 전전두엽의 기능을 측정한 것이다. 젊을 때(Young)는 한쪽 뇌만을 사용하는 것으로 나타난다. 나이가 들어서도 계속 한쪽만을 사용하는 경우(Old-Low)는 그 기능이 떨어지기 마련이다. 그러나 같은 일을 잘 수행하는 노년의 경우(Old-High)를 살펴보면 양쪽 뇌를 함께 사용해서 보완하는 것을 볼 수 있다. 이러한 보완 작용은 기억뿐만 아니라 언어를 비롯한 여러 인지 기능들에서도 볼 수 있다.
● 행복감은 Up, 부정적 감정은 Down
노화에 대한 부정적인 선입견과는 달리 나이를 먹을수록 더욱 향상되는 두뇌 기능도 있다. 그중 대표적인 것이 바로 감정 기능이다. 나이가 들면서 부정적인 감정은 줄어들고 현실의 작은 일에도 행복한 감정을 느낄 가능성은 점점 높아진다. 바로 감정을 조절하는 전전두엽의 기능 변화에 따른 것이다. 젊을 때와 달리 노년의 뇌는 행복한 감정(a)에 대해서는 내측 전전두엽의 활동이 줄어드는 반면, 공포와 같은 부정적인 감정(b)에 대해서는 내측 전전두엽의 활동이 활발해져 잘 억제할 수 있게 된다.
정리. <브레인> 편집부 ㅣ 일러스트레이션 이부영 ㅣ 출처. Roberto Cabeza 외, “Aging Gracefully: Compensatory Brain Activity in High-Performing Older Adults”
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출처:
http://kr.brainworld.com/PlannedArticle/13917
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