초보 엄마 아빠를 위한 아기 잘 재우는 방법

초보 엄마 아빠를 위한 아기 잘 재우는 방법



가장 기본적인 것은 충분히 놀게 해주는 것
베이비뉴스 | 박윤 기자 | 입력 2013.11.01 09:31 | 수정 2013.11.01 09:32

(원문에서 발췌)

의외로 아이를 재우는데 시간과 노력이 필요하므로 아이가 잘 잠들기 위한 조건들에 대해 알아보자.

1. 충분히 놀게 할 것 가장 기본이 된다. 평일 어린이집이나 유치원에서 충분히 바깥에서 뛰어놀고 몸을 움직이면 저녁 식사 후에는 자연히 졸리게 된다. 반대로 노는 것이 부족했다면 체력이 남아있기 때문에 아빠, 엄마가 일찍 자라고 해도 좀처럼 잠들 수 없는 것이다.

2. 잠들기 전 정해진 시간에 해야 할 일들을 한다 아이를 재우기 위해서는 정해진 시간에 행동하는 것이 좋다. 매일 같은 시간에 잔다고 정했다면 그 이전에 하거나 해야 할 일들도 시간을 정해두는 것이다. 이것은 각 가정에 따라 다양하게 변할 수는 있지만 원칙은 잘 때까지의 준비를 아이와 함께 하는 것이다. 가족이 모두 할 수 있는 규칙을 생각해본다.

3. 꾸준히 계속한다 정해진 시간에 정해진 일을 하도록 정했다고 해도 항상 뜻대로 일이 진행되지는 않는다. 아이가 빨리 잠드는 날도 있고, 보통의 방식으로는 잘 안 될 수도 있다. 그렇다고 해서 포기하면 안 된다. 습관이 되면 아이는 혼자 잘 수 있게 된다. 그때까지 노력해보자. 아이가 혼자 잘 수 있게 되면 확실하게 칭찬해주자. 가끔 아이가 어리광을 부려서 엄마, 아빠와 함께 잠들고 싶어하면, 거부하지 말고 함께 자 주는 것도 좋다.



출처:
http://media.daum.net/life/living/wedding/newsview?newsId=20131101093107955



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